今日は 寝坊して
朝 ゆーっくりしていたら・・・
11時半頃 友だちから 急に
ランチ行かない?
って。
おー! なんか 独身時代みたい(笑)
行くー!!
って 言っても いつも腹減ってる息子とダンナがいるんだった(笑)
チャーハン作ってっていうから 取り急ぎ 山盛りチャーハン作りました。
2人ともすっごく食べるんですよ。
特に育ち盛りの息子・・・
昨日も チャーハンひと皿・・・どころか
ひとフライパン食べて 塾行ったんですけど
夕方 ちょうど 私が スーパーいる時に
シュークリームがたくさん食べたい
って ラインがきたので
5個入りの大きなシュークリーム買って 3個息子 私と母で1個ずつ
もーらおっ と思ってたら・・・
5個全部一気に食べやがった・・・
そして ソーセージパン、カレーパンまで・・
それなのに 何も食べさせてないかのように ガリガリに見える~
まぁ そんな感じで出かけました。
高校の同級生4人で女子会ランチ。
久しぶりに 近所の イタリアンレストランへ。
メインのピザとパスタは 取り忘れました(笑)
同級生・・・
出会って 何年経つんだろう(笑)
私は 普通科高校へ進学しました。
何で この高校へ進学したか・・・全然覚えてません。
なんとなーく。
アレ? 憧れの先輩が行ったから だったっけ?(笑)
高校時代は ただただ 試験に追われる毎日。
だったような・・・
でも 楽しいことも いーっぱい あった・・・ような・・
きゅんきゅんしてたし~
いけないっぽいこともしたし~
応援団もやったね・・
喫茶店にも入り浸ってた・・ でも そこのおじちゃんおばちゃんと
よくしゃべってたことしかあんまり覚えてない。
私たち あそこで何してた?(笑)
体育の先生が 小っちゃいのに怖くて・・
靴下ちょっとかわいいのとか履いていったら すぐ見つかって
正座させられたり・・
縄跳び補習があったり・・
水泳補習があったり・・・
我慢大会かっ(笑)
昔は SNSどころか携帯もなかったから
コミュニケーションは 会話しかなくて・・
汽車(電車)乗ってる時も 1時間に1本くらいの待ち時間も
たぶん ずーっとみんなで しゃべってたんでしょうね(笑)
今日も 食べながら コーヒー飲みながら
うちで コーラ飲みながら
いっぱい しゃべりました。
子どもたちのことや 体調のこと(笑)
ペットのこと
私の小さな夢のこと(笑)
高校時代 たった3年間 同じ高校に通っただけだけど・・
部活も違ったり クラスも違ったり 卒業後の進路もバラバラで・・
厳しい高校だったから それを みんなで乗り越えた・・っていうか
みんなで卒業できたってそれだけなんですけど~
同級生って ホント 居心地のいい場所 ☆彡
これからも ずっと よろしくお願いします (^^♪
末っこも もうすぐ 高校生。
まぁ 色々あると思いますよ。
たくさん 間違えて 失敗して そんな中で
こんな 一生の友だちを 見つけてほしいなぁ~
今日も 最後まで 読んで頂きありがとうございました。
明日も みなさんに 何かいいこと ありますように ♥
2017年10月29日日曜日
2017年10月28日土曜日
激しかったけど・・・
先日・・・
内転筋 大事~ と思って
職場の SっちとMちゃんと デスクワークの時
椅子に座って 膝くっっつけて脚をぎゅっとそろえて座ることにしました。
深く背もたれに どっしり座りたいけどねー
脚組みたいけどねー
椅子に脚絡ませたいけどねー
がんばります(笑)
そう言えば・・・
AB型 KHくんが 前よく 貧乏ゆすり
してたなぁ。
目障りで がしっと 脚つかまえてたけど
深く座ってないってことですよね。
骨盤後傾の人 たぶん 貧乏ゆすりしないと思う。
だから いつまでも 脚早いのか。
逃げ脚もっと早そうですけど(笑)
KZちゃんがやってきて
知ってたし~
今??
ちゃんと続けてよ~
すーぐ 飽きるから!
的な感じで言うから それって
B型女子の がんばれっ♥ って意味だから がんばります(笑)
そんな KZちゃんもSっちも 体硬っ。
私と一緒位 前屈できません。
やっぱ もも裏が痛ーいって言います。
色々調べたけど・・・
又 今度・・・
あー Aっきーが おしり特集してって言ってた。
めっちゃ かわいい おしりペンペンしたい位 のおしりなのに(笑)
又 今度ね (´ω`)
で・・・
金曜日 また 夜ヨガ 行きました!!
Mーこもシンデレラさんたちと来ました。
B型 クールビューティーAG 見たかったんでしょ(笑)
今回は ハードだった~
でも めっちゃ 楽しかった☆
木のポーズっていうのがありまして・・・
片足立ちで手を上に伸ばします・・・
私 めっちゃ ブレブレ(笑)
集中力も安定感もないです。
笑えるくらい揺れる。
足指5本めっちゃ開いてつま先立ちの練習でした。
ふくらはぎつる(笑)
そして 今回のメイン。
逆転のポーズ
まぁ 簡単にいうと逆立ちです。
無理~(笑)
私もMーこも できない。こわい。
でも・・・
逆立ちはできないけど 逆立ちっぽいのはできた!!
エルポーズ??
頭が下で足が頭より上って~
なんか 不思議~
変な気分だけど 気持ちいい~
くせになりそう。
そこから・・・
三点倒立なのか・・・
いや まだまだ 修行が必要です (^^;;
毎回 なんですけどね、
ヨガやってる時は テンション上がってるからか
体が温まっているからか 前屈もめっちゃ 自然に 折れるし
激しいポーズでも どうにか できます。
でも 朝 ストレッチしようと思うと
アイタタタ・・・(笑)
もとどおり。
ゆっくり がんばりまーす(笑)
こんなに なれたらいいな ♥
今日は またまた 台風のため・・・
コークハイ 3杯目。
ながながと すみません。しかも 投稿2回目。
最後まで 読んで頂き ありがとうございました ♥
内転筋 大事~ と思って
職場の SっちとMちゃんと デスクワークの時
椅子に座って 膝くっっつけて脚をぎゅっとそろえて座ることにしました。
深く背もたれに どっしり座りたいけどねー
脚組みたいけどねー
椅子に脚絡ませたいけどねー
がんばります(笑)
そう言えば・・・
AB型 KHくんが 前よく 貧乏ゆすり
してたなぁ。
目障りで がしっと 脚つかまえてたけど
深く座ってないってことですよね。
骨盤後傾の人 たぶん 貧乏ゆすりしないと思う。
だから いつまでも 脚早いのか。
逃げ脚もっと早そうですけど(笑)
KZちゃんがやってきて
知ってたし~
今??
ちゃんと続けてよ~
すーぐ 飽きるから!
的な感じで言うから それって
B型女子の がんばれっ♥ って意味だから がんばります(笑)
そんな KZちゃんもSっちも 体硬っ。
私と一緒位 前屈できません。
やっぱ もも裏が痛ーいって言います。
色々調べたけど・・・
又 今度・・・
あー Aっきーが おしり特集してって言ってた。
めっちゃ かわいい おしりペンペンしたい位 のおしりなのに(笑)
又 今度ね (´ω`)
で・・・
金曜日 また 夜ヨガ 行きました!!
Mーこもシンデレラさんたちと来ました。
B型 クールビューティーAG 見たかったんでしょ(笑)
今回は ハードだった~
でも めっちゃ 楽しかった☆
木のポーズっていうのがありまして・・・
片足立ちで手を上に伸ばします・・・
私 めっちゃ ブレブレ(笑)
集中力も安定感もないです。
笑えるくらい揺れる。
足指5本めっちゃ開いてつま先立ちの練習でした。
ふくらはぎつる(笑)
そして 今回のメイン。
逆転のポーズ
まぁ 簡単にいうと逆立ちです。
無理~(笑)
私もMーこも できない。こわい。
でも・・・
逆立ちはできないけど 逆立ちっぽいのはできた!!
エルポーズ??
頭が下で足が頭より上って~
なんか 不思議~
変な気分だけど 気持ちいい~
くせになりそう。
そこから・・・
三点倒立なのか・・・
いや まだまだ 修行が必要です (^^;;
毎回 なんですけどね、
ヨガやってる時は テンション上がってるからか
体が温まっているからか 前屈もめっちゃ 自然に 折れるし
激しいポーズでも どうにか できます。
でも 朝 ストレッチしようと思うと
アイタタタ・・・(笑)
もとどおり。
ゆっくり がんばりまーす(笑)
こんなに なれたらいいな ♥
今日は またまた 台風のため・・・
コークハイ 3杯目。
ながながと すみません。しかも 投稿2回目。
最後まで 読んで頂き ありがとうございました ♥
集大成なのか
昨日は 中学の文化祭でした。
7年前の長男の時もそうでしたが・・・
女子のダンスの時の 男子の盛り上がりよう(笑)
Gee を踊る子たちもいて
あの時も 女子のダンスかわいかったな~
って めっちゃ 懐かしく当時を思い出しました。
https://youtu.be/mpoKx48WmEM
かわええ。何年経っても色褪せないですね。
男子どころか 私もテンションあがります(笑)
3年生の構成劇 島人の悲跡
素晴らしくて 泣いちゃった。
修学旅行で 沖縄へ行って 色々と歴史を学んできたらしいです。
みんなたくさん練習してきたんだろうなぁ。
演技力 抜群でした。
うちの息子は・・・
照明係。3年間(笑)
今年は 3年間の集大成です。
スポットライトも バッチリ 当たってました。
照明さんも 3年間やれば 将来 何か役にたたないかなぁ(笑)(笑)
お昼は 女子母たちとランチしました。
女子は いいよね。
情報いっぱいもってる。
ちょいとした息子のエピソードも聞けて
楽しかった~。
学校いくと・・・
今はもう お受験の話です。
みんな それぞれ がんばってます。
文化祭も終わったし 受験へGO!!
みんな がんばれー!!
今日も 最後まで読んで頂き ありがとうございました。
明日も みなさんに 何か いいこと ありますように ♥
7年前の長男の時もそうでしたが・・・
女子のダンスの時の 男子の盛り上がりよう(笑)
Gee を踊る子たちもいて
あの時も 女子のダンスかわいかったな~
って めっちゃ 懐かしく当時を思い出しました。
https://youtu.be/mpoKx48WmEM
かわええ。何年経っても色褪せないですね。
男子どころか 私もテンションあがります(笑)
3年生の構成劇 島人の悲跡
素晴らしくて 泣いちゃった。
修学旅行で 沖縄へ行って 色々と歴史を学んできたらしいです。
みんなたくさん練習してきたんだろうなぁ。
演技力 抜群でした。
うちの息子は・・・
照明係。3年間(笑)
今年は 3年間の集大成です。
スポットライトも バッチリ 当たってました。
照明さんも 3年間やれば 将来 何か役にたたないかなぁ(笑)(笑)
お昼は 女子母たちとランチしました。
女子は いいよね。
情報いっぱいもってる。
ちょいとした息子のエピソードも聞けて
楽しかった~。
学校いくと・・・
今はもう お受験の話です。
みんな それぞれ がんばってます。
文化祭も終わったし 受験へGO!!
みんな がんばれー!!
今日も 最後まで読んで頂き ありがとうございました。
明日も みなさんに 何か いいこと ありますように ♥
2017年10月25日水曜日
内転筋なのかも!!
とりあえず・・・
毎日 開脚のストレッチやってますよ。
ダンナもストレッチしているんですよ。
お互い こそこそ 違う時間に(笑)
私も すこーしだけ 倒れるようになった気が
したので 写真撮ってよ!!って
お願いしたら・・・
残念ながら ストレッチしてるようにも見えないよ!
っていうので・・・
ダンナのストレッチ風景を・・・
私は まだ 95度位しか開きません(笑)
開脚のストレッチしてると・・
内股が ピッキーンと張って 痛い・・・
内転筋が めっちゃ 硬くなってるんですよね・・
座ったときに 足が開いたり 足組みたくなる人は 内転筋が弱ってるそうで・・・
硬くて弱ってたら どうにもならないですね。
そうだ!!
ジムで
まっいっか。
って飛ばしてた あのマシンは
確か インナーサイ(内転筋とおしり)・アウターサイ(おしりや太ももの外)を鍛えるみたい・・
内転筋を鍛えると・・・
緩んだ骨盤が閉まり 股関節が正常な位置に保たれる。
内転筋の上端は骨盤につながっているので 骨盤と内臓を下から上に
支える役目も果たしているので
下腹ぽっこりも解消する効果が・・・
ふともも・おしりすっきり
便秘解消も・・
ですって♥
だからぁ~
何年も腹筋してるのに
アレ飛ばしてたから
いつまでも 下腹ぽっこり してたんだ~(笑)(笑)
内転筋は 電話帳とか拳2つ挟むとかでも鍛えられるそう。
まぁ バランス大事みたいですけど。
内転筋 鍛えて 伸ばして 大事にしたいと思います(笑)
まぁ 食欲の秋で
何でもおいしいので 動いた以上に食べてて・・
体重 増えてるんですけど。残念 (;ω;)
今日も 最後まで読んでいただきありがとうございました。
明日も みなさんに 何かいいこと ありますように ♥
毎日 開脚のストレッチやってますよ。
ダンナもストレッチしているんですよ。
お互い こそこそ 違う時間に(笑)
私も すこーしだけ 倒れるようになった気が
したので 写真撮ってよ!!って
お願いしたら・・・
残念ながら ストレッチしてるようにも見えないよ!
っていうので・・・
ダンナのストレッチ風景を・・・
私は まだ 95度位しか開きません(笑)
開脚のストレッチしてると・・
内股が ピッキーンと張って 痛い・・・
内転筋が めっちゃ 硬くなってるんですよね・・
座ったときに 足が開いたり 足組みたくなる人は 内転筋が弱ってるそうで・・・
硬くて弱ってたら どうにもならないですね。
そうだ!!
ジムで
まっいっか。
って飛ばしてた あのマシンは
確か インナーサイ(内転筋とおしり)・アウターサイ(おしりや太ももの外)を鍛えるみたい・・
内転筋を鍛えると・・・
緩んだ骨盤が閉まり 股関節が正常な位置に保たれる。
内転筋の上端は骨盤につながっているので 骨盤と内臓を下から上に
支える役目も果たしているので
下腹ぽっこりも解消する効果が・・・
ふともも・おしりすっきり
便秘解消も・・
ですって♥
だからぁ~
何年も腹筋してるのに
アレ飛ばしてたから
いつまでも 下腹ぽっこり してたんだ~(笑)(笑)
内転筋は 電話帳とか拳2つ挟むとかでも鍛えられるそう。
まぁ バランス大事みたいですけど。
内転筋 鍛えて 伸ばして 大事にしたいと思います(笑)
まぁ 食欲の秋で
何でもおいしいので 動いた以上に食べてて・・
体重 増えてるんですけど。残念 (;ω;)
今日も 最後まで読んでいただきありがとうございました。
明日も みなさんに 何かいいこと ありますように ♥
2017年10月23日月曜日
原田真二ボーダーライン
昨日のブログ・・・
原田真二の タイム・トラベル をスピッツの草野さんがカバー ・・・
原田真二さん 知ってますか?(笑)
キャンディ が有名かなぁ。
松田聖子さんとも噂が(*´艸`)
shinji-harada.com
今も 素敵に活動されてるみたいですね!!
今日 職場や友だちに 聞いてみたら・・・
30代 誰も知らない・・・チーン
41歳 知らない①
44歳 知らない①
45歳 知らない① 知ってる①
46歳 名前聞いたことある~①
47歳 聞いたことある②
47歳 歌える♪①
48歳以上 みんな知ってた~⑨
45歳くらいがボーダーラインでした(笑)
あまーい 素敵な声 ♥ なつかし・・
話変わりますが・・・
さて コレ 何でしょう・・・
小さなスポイト・・・
ハードコンタクト用のスポイトです!!
こんなんあるんだぁ~って感動 ( ´▽`)
職場の NRちゃんに教えてもらった。
慣れるまでは
あれ?コンタクトずれてるから 黒目にスポイト当ててたしってこともありました(汗)
慣れたら めっちゃ簡単にスポってはずれてストレスフリー
ハードの人 よかったら 試してみてください!
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました。
明日も みなさんに 何かいいことありますように ♥
原田真二の タイム・トラベル をスピッツの草野さんがカバー ・・・
原田真二さん 知ってますか?(笑)
キャンディ が有名かなぁ。
松田聖子さんとも噂が(*´艸`)
shinji-harada.com
今も 素敵に活動されてるみたいですね!!
今日 職場や友だちに 聞いてみたら・・・
30代 誰も知らない・・・チーン
41歳 知らない①
44歳 知らない①
45歳 知らない① 知ってる①
46歳 名前聞いたことある~①
47歳 聞いたことある②
47歳 歌える♪①
48歳以上 みんな知ってた~⑨
45歳くらいがボーダーラインでした(笑)
あまーい 素敵な声 ♥ なつかし・・
話変わりますが・・・
さて コレ 何でしょう・・・
小さなスポイト・・・
ハードコンタクト用のスポイトです!!
こんなんあるんだぁ~って感動 ( ´▽`)
職場の NRちゃんに教えてもらった。
慣れるまでは
あれ?コンタクトずれてるから 黒目にスポイト当ててたしってこともありました(汗)
慣れたら めっちゃ簡単にスポってはずれてストレスフリー
ハードの人 よかったら 試してみてください!
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました。
明日も みなさんに 何かいいことありますように ♥
2017年10月22日日曜日
スモーキーボイスがしみました
台風っぽい週末・・・
特になーんもなかったのですが、
とりあえず 昨日は CDとDVDを借りにいきました。
私は 最近 映画も見にいってなかったので
邦画ランキングの1位だった
何者
息子は よく 友だちと映画見に行くし
何借りるかなぁ~と思ったら
天使にラブソングを・・・ 2
インディジョーンズ
渋い(笑)
天使にラブソングを・・・
が 大好きなようで よく 部屋で大音量で
ハーレールーヤ ♪ って
手拍子しながら歌ってた(笑)
ゆうべも 真剣に見てました。
その横で私は・・・
ストレッチ(笑)
ストレッチって 6時間ほどしかもたないみたいで・・・
10歩進んで 9.9歩下がる・・みたいな感じですかね。
ヨガの呼吸も難し~
ウジャイ呼吸って特別な呼吸みたいで これも 奥深すぎます。
練習しすぎて 疲れて よく眠りました。(笑)
今日も雨だったので だらだら。
息子も11時頃 部屋からでてきて
山のようなサンドゥイッチとたらこパスタの残り物食べたのに
12時になったら
昼ご飯なに??って・・
うっすーい白いサンドゥイッチ用のパンにゆでたまごやハムを
いっくらたっぷり挟んだところで
育ち盛りには な~んの足しにもならないって痛感しました!!
昼は がっつり チャーハン 山盛り食べさせました (~o~)
今日の夕方の雲・・・
グレイとオレンジピンクが混ざっていて
何の雲かわかりませんが
でも 風は 気持ちよくて・・・
きのう レンタルした スピッツの アルバムの
草野さんのスモーキーボイス がしみました。
CYCLE HIT 1991ー2017
30周年なんですね。
懐かしい曲から 斗真くんとすずちゃんの映画 先生 の主題歌まで。
懐かしい曲なんて・・・
原田真二の タイム・トラベル・・
のカバー曲まで 収録されていて・・・
なに?なに?こんないい曲だった??
なんか なんか めちゃくちゃ しみわたりました☆彡
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました。
明日は 職場の SNちゃんの血圧が下がって落ち着いてますように~
早く たばこ やめんかい!!(笑)
明日も みなさんに 何か いいことありますように ❤
特になーんもなかったのですが、
とりあえず 昨日は CDとDVDを借りにいきました。
私は 最近 映画も見にいってなかったので
邦画ランキングの1位だった
何者
息子は よく 友だちと映画見に行くし
何借りるかなぁ~と思ったら
天使にラブソングを・・・ 2
インディジョーンズ
渋い(笑)
天使にラブソングを・・・
ハーレールーヤ ♪ って
手拍子しながら歌ってた(笑)
ゆうべも 真剣に見てました。
その横で私は・・・
ストレッチ(笑)
ストレッチって 6時間ほどしかもたないみたいで・・・
10歩進んで 9.9歩下がる・・みたいな感じですかね。
ヨガの呼吸も難し~
ウジャイ呼吸って特別な呼吸みたいで これも 奥深すぎます。
練習しすぎて 疲れて よく眠りました。(笑)
今日も雨だったので だらだら。
息子も11時頃 部屋からでてきて
山のようなサンドゥイッチとたらこパスタの残り物食べたのに
12時になったら
昼ご飯なに??って・・
うっすーい白いサンドゥイッチ用のパンにゆでたまごやハムを
いっくらたっぷり挟んだところで
育ち盛りには な~んの足しにもならないって痛感しました!!
昼は がっつり チャーハン 山盛り食べさせました (~o~)
今日の夕方の雲・・・
グレイとオレンジピンクが混ざっていて
何の雲かわかりませんが
でも 風は 気持ちよくて・・・
きのう レンタルした スピッツの アルバムの
草野さんのスモーキーボイス がしみました。
CYCLE HIT 1991ー2017
30周年なんですね。
懐かしい曲から 斗真くんとすずちゃんの映画 先生 の主題歌まで。
懐かしい曲なんて・・・
原田真二の タイム・トラベル・・
のカバー曲まで 収録されていて・・・
なに?なに?こんないい曲だった??
なんか なんか めちゃくちゃ しみわたりました☆彡
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました。
明日は 職場の SNちゃんの血圧が下がって落ち着いてますように~
早く たばこ やめんかい!!(笑)
明日も みなさんに 何か いいことありますように ❤
2017年10月21日土曜日
でちゃう!!
先週のヨガから 1週間・・・
かっちこちの体を少しでも ほぐそうと・・・
こんな本を買ってみました。
さて・・・ 4週間で こんな ベターッと開脚 できるようになるんですかね(笑)
Eiko先生 の本と 迷ったんだけど 大きくてよみやすかったので
こちらにしてみました。
毎日 がんばりまーす!
そして・・・
水曜日は、通ってるトレーニングジムでも ヨガ やってた!!
と思って 行ってみました。
元気はつらつ~!!な太陽みたいな先生で・・
金曜日の先生は 大人っぽい 月みたいな先生だなぁ・・
なんて考えてたら・・・
水曜日は昼間 ☼
金曜日は夜 ☽
にレッスンを 受けたから・・
ただ それだけ かもしれない(笑)
今日は 待ちに待った金曜日。
先週より ちょっと 動ける気がする~
家で ストレッチしても痛くて苦痛なだけなのに
先生の声に合わせて ポーズとると
無理しても 痛くなーい。
不思議。
今日は 英雄のポーズ っていうのを念入りに
教えてもらいました。
最後に・・・
オイルを手にたっぷりつけ 手のひらであたためて
3人一組で オイルハンドマッサージ のプレイまで(笑)
腕 手のひら 手の指 までマッサージしてもらうって
ホント癒やされますね~
楽しかった ❤
ヨガは なにしろ呼吸が大事みたいで
長~く吐いて~って言われるんです。
でもポーズとるのに必死だから
ついつい息止めちゃうと AGが横で
息してって(笑)
帰りに・・AGに・・
呼吸なんだけどさー 鼻から吸って鼻から出すとき
息が すぐ でちゃうんだけど・・・
なが~く ゆっくりだせないよ。
って言ったら AGも
でちゃう!でちゃう!
だからね・・・・って。
なんか 特別の呼吸があるらしく
1週間練習してきて!lって宿題もらいました (^^♪
先生 素敵☆彡
今日も最後まで読んでいただき ありがとうございました。
明日も みなさまに なにか いいことありますように ❤
かっちこちの体を少しでも ほぐそうと・・・
こんな本を買ってみました。
さて・・・ 4週間で こんな ベターッと開脚 できるようになるんですかね(笑)
Eiko先生 の本と 迷ったんだけど 大きくてよみやすかったので
こちらにしてみました。
毎日 がんばりまーす!
そして・・・
水曜日は、通ってるトレーニングジムでも ヨガ やってた!!
と思って 行ってみました。
元気はつらつ~!!な太陽みたいな先生で・・
金曜日の先生は 大人っぽい 月みたいな先生だなぁ・・
なんて考えてたら・・・
水曜日は昼間 ☼
金曜日は夜 ☽
にレッスンを 受けたから・・
ただ それだけ かもしれない(笑)
今日は 待ちに待った金曜日。
先週より ちょっと 動ける気がする~
家で ストレッチしても痛くて苦痛なだけなのに
先生の声に合わせて ポーズとると
無理しても 痛くなーい。
不思議。
今日は 英雄のポーズ っていうのを念入りに
教えてもらいました。
最後に・・・
オイルを手にたっぷりつけ 手のひらであたためて
3人一組で オイルハンドマッサージ のプレイまで(笑)
腕 手のひら 手の指 までマッサージしてもらうって
ホント癒やされますね~
楽しかった ❤
ヨガは なにしろ呼吸が大事みたいで
長~く吐いて~って言われるんです。
でもポーズとるのに必死だから
ついつい息止めちゃうと AGが横で
息してって(笑)
帰りに・・AGに・・
呼吸なんだけどさー 鼻から吸って鼻から出すとき
息が すぐ でちゃうんだけど・・・
なが~く ゆっくりだせないよ。
って言ったら AGも
でちゃう!でちゃう!
だからね・・・・って。
なんか 特別の呼吸があるらしく
1週間練習してきて!lって宿題もらいました (^^♪
先生 素敵☆彡
今日も最後まで読んでいただき ありがとうございました。
明日も みなさまに なにか いいことありますように ❤
2017年10月18日水曜日
築35年夢のリノベーション【DIY/壁】
リノベーションの打ち合わせの時・・・
やれるコトは 自分でやります!!
って言っちゃった(笑)
私 結構 やるんですよ。
誰もやってくれないから やっちゃうんです。
頼まれたことは やりたくないのに 自分がやりたいと
思ったら 止らない(笑)
4年位前 長男が 就職で家出たら
家の中が す_____っごく 広く感じて寂しくて
いきなり DIYリフォーム始めました。
まずは砂壁に漆喰を ・・・
子どもたちが 与論に行ったときの シーグラス埋めたりしました。
今回も リビングやローカ、和室の砂壁を 塗りまくりました。
漆喰は うま~くヌレール です。
umakunureru.com
ヒロミさんも テレビで使ってた!!
私の方が 4年位前から 使ってますけど ( ^o^)ノ
塗り方は 適当です(笑)
でも・・・
一番 大変だったのが リビングの壁。
コンクリートエフェクトペイントです。
3色の びみょ~なグレイを 塗り重ねます。
takaratoryo.com
・1色目を塗ります。
・乾いたら 2色目は 水で薄めてシャバシャバにして こすったり叩いたりして
ムラにまだらに塗ります。
・乾いたら 3色目も 薄めてまだらに塗ります。
・それが乾いたら 1色目を シャバシャバに薄めて 全体的にまだらになるように
仕上げます。
途中で・・・
正解がわからなくなってきます(笑)
でも 自分を信じて塗り続ける。
と・・・
遠くから見たら コンクリートのような
お気に入りの壁になりました ( ´▽`)
Wさんに 塗料を提供していただき ホント 感謝☆彡
今日も 最後まで 読んでいただき ありがとうございました。
明日も 何か いいこと ありますように~❤
やれるコトは 自分でやります!!
って言っちゃった(笑)
私 結構 やるんですよ。
誰もやってくれないから やっちゃうんです。
頼まれたことは やりたくないのに 自分がやりたいと
思ったら 止らない(笑)
4年位前 長男が 就職で家出たら
家の中が す_____っごく 広く感じて寂しくて
いきなり DIYリフォーム始めました。
まずは砂壁に漆喰を ・・・
子どもたちが 与論に行ったときの シーグラス埋めたりしました。
今回も リビングやローカ、和室の砂壁を 塗りまくりました。
漆喰は うま~くヌレール です。
umakunureru.com
ヒロミさんも テレビで使ってた!!
私の方が 4年位前から 使ってますけど ( ^o^)ノ
塗り方は 適当です(笑)
でも・・・
一番 大変だったのが リビングの壁。
コンクリートエフェクトペイントです。
3色の びみょ~なグレイを 塗り重ねます。
takaratoryo.com
・1色目を塗ります。
・乾いたら 2色目は 水で薄めてシャバシャバにして こすったり叩いたりして
ムラにまだらに塗ります。
・乾いたら 3色目も 薄めてまだらに塗ります。
・それが乾いたら 1色目を シャバシャバに薄めて 全体的にまだらになるように
仕上げます。
途中で・・・
正解がわからなくなってきます(笑)
でも 自分を信じて塗り続ける。
と・・・
遠くから見たら コンクリートのような
お気に入りの壁になりました ( ´▽`)
Wさんに 塗料を提供していただき ホント 感謝☆彡
今日も 最後まで 読んでいただき ありがとうございました。
明日も 何か いいこと ありますように~❤
2017年10月17日火曜日
もやもや
やっと過ごしやすい季節になってきました ( ´▽`)
夏の疲れ?
前日の飲み過ぎ?
で きのうは 気持ちよく お昼寝ばっかりしてました(笑)
息子の小学校の時のチームの保護者で飲む機会があり・・
懐かしくて 話もはずみ
ワインのみすぎちゃいました。。。
KZさんが いい感じに ついでくれる(笑)
KZさんが いい感じに ついでくれる(笑)
持ち込みだったから 持って帰ってきたけど
しばらく 飲みたくない!!
って いつも言ってる(笑)
息子には 大きな夢に向かって全力でぶつかっていってほしいのに・・・
小さいことで ブツブツ言ってるお母さん。
だって、金曜日に持って帰ってきた給食着を月曜朝に出すんですよ。
3回目には さすがに自分で手洗いして6分脱水して
扇風機に乗せて風に当てて
そのあと自分でアイロンかけるようになりましたけど・・・
片づけない。
iPadはなさない。
生活態度 変える気配ないのに
iPadはなさない。
生活態度 変える気配ないのに
塾やめたいとか なんとか 言ってる場合じゃない!!
とか 言ってたら 飲み過ぎたんですけどね。
公立にしろ 私立にしろ
彼の行きたい学校と 私が行ってほしい学校が違う(笑)
ってことはですよ・・
生活態度改めたら 塾やめて
行きたい高校行けるかもしれないってことなのに~
気付こうよ・・
公立にしろ 私立にしろ
彼の行きたい学校と 私が行ってほしい学校が違う(笑)
ってことはですよ・・
生活態度改めたら 塾やめて
行きたい高校行けるかもしれないってことなのに~
気付こうよ・・
AB型のDS監督とも 久しぶりに話ましたけど
まだまだ 子離れできてませんね
って。
いやいや 子離れしようと 必死なんですけど~
まぁ 自分の人生は自分で背負うしかないですもんね_______
お母さんは 経験してるから
苦労するよ!!と思って
彼のために言うんですけど______
お母さんの言うこと 何も入ってこない!!
もう しゃべらない!って言われる______
点数10点以上入れたのに イライラする試合・・・
なんだろな・・・
お母さんとしては・・・
よくわかんないけど 気持ちを・・ 気持ちを・・ 感じたいわけですよ。
負けても すっごい気持ちの入った試合のほうが
面白かったりするわけで・・・
でもまぁ。
とにかく 長いリーグ戦 折れずに
戦い抜いた 選手たちみんなをリスペクトですね。
お疲れ様です ❤
かわいい後輩くんたちとの絡みも見れなくなるの寂しい。
頑張ってね!!
そんなこんなのお母さんの もやもや 週末でした。
チャンチャン(笑)
今日も最後まで読んでいただき ありがとうございました。
明日も みなさんに なにか いいこと ありますように ❤
2017年10月15日日曜日
人生 マイブームの繰り返し
先日のヨガで・・・
先生に 骨盤が・・・
骨盤が・・・
って言われたんですよね。
骨盤整えるヨガも やってもらったのに
全く 覚えてない(笑)
今まで 体 硬い硬い・・って思ってたけど 色々調べてみたら・・・
骨盤後傾 が原因じゃないかと!!
うんとも すんとも 倒れないんだもん(笑)
うんとも すんとも 倒れないんだもん(笑)
ダンナに ヨガどうだった?
って聞かれたんで
骨盤がさぁ~
って言ったら・・・
骨盤前傾やろ?オレも・・・
って 語りはじめました。
ふだん あんまり会話はないんだけど 興味があえば 色々知ってるから
めっちゃ 参考になります(笑)
色々こだわってるけど たまに ソレ思い出して言うと
ソレ いつの話?
って言うから 娘に
なんかやり始めたら
・・・・がマイブーム!!
って つけて!
って言われてました(笑)
今朝も・・・
いつも 納豆を 別の器に移し
めっちゃかき混ぜて空気を含ませて~
タレいれて
卵入れてまた ふわっふわにかき混ぜて
ごはんと一緒にズルズル食べるのがうまいんだ。
って何年も繰り返していたのに、
納豆は 何もつけずにこのまま食べるのがうまい!!
って かたまり食べてたから
が マイブーム?
って聞いたら
人生はマイブームの繰り返し!!
だってー
まぁ そのダンナ
3~4年前から 骨盤前傾を意識しながら
走ったり トレーニングしたりしてる。と。
でも なかなか 治らないそう。
真向法ってストレッチも教えてくれたけど 私には全然無理~。
バランスボール乗って前へ後ろへゴリゴリしたり
キャット&ドッグってストレッチしてみたけど・・
まずは、ハムストリングスと股関節のストレッチからかなぁ。
ハムストリングスどこよ。股関節痛めないない程度に。
って思いながら。
少しでも 次のヨガの時に 体が動きますように。
今日も最後まで 読んでいただき ありがとうございました。
みなさまに 何か いいこと ありますように ❤
2017年10月14日土曜日
しなやかになりたーい!
今日は・・・
B型女子AGに 前から誘ってもらっていた
ヨガへ行ってきました。
AGは だいぶ ヨガにはまっていて ますます クールビューティ。
絶食とかも チャレンジしてるようで
うちのダンナもしってる子なので
鶴太郎になるんじゃない?って心配してました(笑)
先生・・・
初めて お会いしましたが かわいい・・・
ボーイッシュなんですけどねー
体育大出身で いろんなコトされてるみたいで・・ 私はまりそう(笑)
せっけんの匂いがする!!
って言ってくれて・・・
自分の匂い ほめられると嬉しいですよね。
でも今日Tシャツ着るとき ちょっと部屋干し臭するかな・・・と思ってたので
何の匂い?って聞かれた時は 何だろ?って動揺してしまいました(笑)
私 体硬いんです。
前屈も 手つかないし 開脚とか 全然開かないし 胸をつけてなんて(笑)
私も先生やAGみたいに しなやかになりたい!!
あいたたたって 今日は必死でした(笑)
何やったか あんま覚えてません。
呼吸もうまくできなかったけど うまくできるようになりたいなぁ。
最後は アロマオイルで肩から首のつけねまでマッサージしてくれて・・
ほぐれた~
ヨガも 奥が深そう・・・
いつか あんなポーズやこんなポーズできるようになりたいです!
今日も 最後まで読んでいただき ありがとうございました。
明日も 何か みなさんに いいこと ありますように ❤
2017年10月12日木曜日
AB男子自由~
今日 職場のお昼休み・・・
パートの中で・・
KHくんについて どんな人かな?って聞かれました。
私は 前に一緒に 仕事してて
彼がまだ 20代の時かなぁ
彼がかくれんぼしてて、よく
ぅわあっ!!
って驚かされてました(笑)
だって 存在消して 周りには見えてても私には見えないから
ホント ビックリするんだもん。
その頃 うちの末っ子もかくれんぼが好きで 一緒じゃん!!って
言ってたなぁ。
あれから 素敵な彼女見つけて 3児のパパになって~
立派になったな~って思ってた。
最近は 責任も重くなって忙しそう。
銭勘定に長けてるから 出世しそう(笑)
もうちょっと 他のパートさんとかとも コミュニケーションとれたら
自分が仕事やりやすくなるのになぁ・・と母ごころ(笑)
AB型男子。
あらゆる面で物事を器用に無駄なくこなせる能率的なタイプ。
あらゆる面で物事を器用に無駄なくこなせる能率的なタイプ。
AB型男子は、防衛本能が強く 相手のことが分かるまでは
自分を隠して 安心するまでは本当の自分をださないらしい・・・
扱いにくく思われがちだけど 争いごとは好きではなく平和主義らしい。
自由奔放。
流れのままに進むのが好き。
流れのままに進むのが好き。
ぽいぽい!
もう少し慣れたら みんなと仲良くなれるかな。
と 思ったら
元祖 AB型 KYさん。
Fちゃん。ありがとうね!!
って言うから
何か頼まれたっけ??
って思ったら・・・
やば。昨日頼まれたコト忘れてたーーー
でた。KYプレッシャー!!
頭ごなしに ○○やって!って言わないんですよ。
ずるいですよね(笑)
ずるいですよね(笑)
先にお礼言われて それが逆にプレッシャーになり
すぐ やらずに いられなくなる。
けっこう みんな KYプレッシャーと戦ってます(笑)
そして もう1人のABくまさんが
ぽわーんとやってきた。
賢いしね やるときはヤル! はず。
自由じゃないはずだけど ナゼか自由っぽい(笑)
自由じゃないはずだけど ナゼか自由っぽい(笑)
AB型男子 やっぱなんか おもしろいですね。
今日も最後まで 読んでいただき ありがとうございました。
明日も みなさんに 何か いいことありますように ❤
2017年10月11日水曜日
築35年夢のリノベーション【キッチン収納】
次は キッチン収納です!
って言ってから かなり 時間が経っちゃいました(笑)
いまどきの シンク すごく使いやすく 収納力もすごいんですよ。
キッチンの出窓に 鍋もフライパンも並べまくっていたのに
すっきり!!
http://www.出会いのカケラ.com/2017/09/blog-post_29.html
クリナップ クリンレディ
sp.cleanup.jp
足下まで たくさん入ります!!
大きな鍋まで めっちゃ入ってびっくりしました。
そして うちには・・・
大扉の 収納棚を 作ってもらいました。
裏の部屋の構造上・・・
浅ーい棚
深ーい棚
を作ってもらい、ゴミ箱も扉を閉めればみえません。
実は いままで 30年位すっかり 忘れていたのですが・・・
うちには
生ゴミ用のゴミ捨て場が あったー(笑)
レトロ(笑)
生ゴミをここに捨てられるので 収納棚のゴミ箱に
小バエも来ないし 匂いもしないので 便利です!!
なんで今まで使わなかったんだろ(笑)
で、今まであった 床下収納も お米しかいれてなかったけど
キッチンが少し広くなったので 使いやすくなりました。
レンジやオーブントースターは
大工さんに造作してもらった大きな棚。
建具屋さんに 高さや幅をぴったりに調整してもらいました。
キッチンに立っているのが大好きな母と・・・
いつも すっきりしていたい私とで かなりもめますが・・・
使いやすいキッチンになりました。
今日も 最後まで 読んでいただき ありがとうございます。
明日も みなさんに 何かいいこと ありますように~ ❤
って言ってから かなり 時間が経っちゃいました(笑)
いまどきの シンク すごく使いやすく 収納力もすごいんですよ。
キッチンの出窓に 鍋もフライパンも並べまくっていたのに
すっきり!!
http://www.出会いのカケラ.com/2017/09/blog-post_29.html
sp.cleanup.jp
足下まで たくさん入ります!!
大きな鍋まで めっちゃ入ってびっくりしました。
そして うちには・・・
大扉の 収納棚を 作ってもらいました。
裏の部屋の構造上・・・
浅ーい棚
深ーい棚
を作ってもらい、ゴミ箱も扉を閉めればみえません。
実は いままで 30年位すっかり 忘れていたのですが・・・
うちには
生ゴミ用のゴミ捨て場が あったー(笑)
レトロ(笑)
生ゴミをここに捨てられるので 収納棚のゴミ箱に
小バエも来ないし 匂いもしないので 便利です!!
なんで今まで使わなかったんだろ(笑)
で、今まであった 床下収納も お米しかいれてなかったけど
キッチンが少し広くなったので 使いやすくなりました。
レンジやオーブントースターは
大工さんに造作してもらった大きな棚。
建具屋さんに 高さや幅をぴったりに調整してもらいました。
キッチンに立っているのが大好きな母と・・・
いつも すっきりしていたい私とで かなりもめますが・・・
使いやすいキッチンになりました。
今日も 最後まで 読んでいただき ありがとうございます。
明日も みなさんに 何かいいこと ありますように~ ❤
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